Teilnehmerstimme: "Endlich :-) ein toller Trainer der mich zum "laufen" gebracht hat..." (Febr. 2018)

Gerade bei Anfängern ist es wichtig, die jahrelangen Muster im Körper und Geist langsam und unter Anleitung an die "neuen" Bewegungsmuster zu gewöhnen. Sonst besteht die Gefahr von Überlastungen, da u.a. Sehen, Gelenke, Muskeln und Stoffwechsel sich langsam anpassen müssen.
Lernt in diesem Laufkurs, wie ihr vom Anfänger zum Dauerläufer werdet. Wir starten mit Laufen und Gehpausen und schon in wenigen Wochen könnt ihr locker  und lächelnd laufen. Ziel des Laufkurses ist 40 Min locker und richtig laufen zu können, sowie wichtige Athletik-und Dehnübungen für Läufer zu kennen.
 
  • Dieser Kurs ist ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger jeden Alters /Frauen und Männer/Jugendliche
  • Es wird keine Lauferfahrung oder Ausdauer vorausgesetzt, nur der Wille etwas zu verändern
  • Laufen in der Gruppe unter Anleitung "verpflichtet": für viele Anfänger ein Ansporn, nicht gleich wieder aufzuhören!

 

Termin:                        

Bad Homburg, 27.09. - 15.11.2018, 18.30 Uhr

 

Trainer:                         René Miche / Laufcampus Lauf-und Athletiktrainer, Personal Fitness und Food Coach

 

Dauer:                            ca. 60 min

Anzahl der Termine:    8

 

Termin/Uhrzeit:          donnerstags, 18.30 Uhr

Mindestteilnehmer:     6 (max. 12)

Kursgebühr:                  146,00 € 

 

 

Eine Einführung in das Lauf-ABC, wichtige Dehn-und Athletikübungen und eine Laufstilanalyse sind Bestandteil des Kurses.

Jeder Teilnehmer erhält einen  Standard-Trainingsplan(kostenlos).

 

Zugaben:

  • viel frische Luft und Bewegung
  • nette Menschen, Bewegung in der Gruppe
  • besseres Körpergefühl, freier Kopf, Müde in´s Bett, u.a.
  • auf Wunsch und Disziplin weniger Gewicht (Ernährungshinweise inclusive )
  • Kostproben vom Food-Coach zum Nachbacken

 

Bei Bedarf können Laufuhren der Firma Polar getest werden.

 

Sprecht mich gerne im Vorfeld an! Telefonisch oder per Mail.

 

 

 

Eine Anmeldung ist erforderlich!

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