Von Natur aus Läufer

Wir Menschen sind von Natur aus Läufer. Wir bewegen uns jedoch meistens nicht mehr natürlich oder zu wenig. Als ausgebildeter Lauftrainer und erfahrener Läufer von 10 bis 100km möchte ich Ihnen mein Wissen und meinen Erfahrungen weitergeben. An Menschen jeder Altersklasse, die bereit sind, außerhalb Fitnessstudios die vielfältige Wirkung des Laufens kennenzulernen oder besser zu nutzen. Wer kennt das nicht von sich oder Freunden? Vor lauter Motivation fangen wir von null auf hundert an mit Laufen. Bis nach einigen Tagen der Bewegungsapparat so sehr schmerzt, dass die Laufschuhe wieder in die unterste Schublade verschwinden. Fazit: Laufen ist ungesund!

Schlägt ein Golfspieler ohne Trainer seinen 1.Ball, schwimmt ein Schwimmer ohne die richtige Technik schnell, angelt ein Angler ohne Anglerprüfung, wirft ein Sperrwerfer ohne die Technik zu erlernen?

Genauso gehören zum gesunden Laufen die richtigen Grundlagen, wie Technik, Lauf-ABC und Athletiktraining. Auch auf die richtige Dosis kommt es an. Das möchte ich Ihnen gerne vermitteln! Und weshalb Laufen u.a. gegen Depressionen, Müdigkeit hilft und das Selbstbewusstsein und Durchhaltevermögen stärkt.

 

In regelmäßigen Abständen veranstalte ich an verschiedenen Orten geschlossene Laufkurse für Anfänger und Workshops durch. Auch für Firmen individuell buchbar, z.Bsp. als Vorbereitung für Firmenläufe.

 

Workshops

 

  • Athletiktraining
  • Faszientraining
  • Trailrunning

Laufkurse