Kleingruppen Workshops ab 2 Teilnehmer

Trailrunning im Taunus

Eine Einführung in die schöne Welt des Landschafts- und Traillaufens im Taunus.

Ort: Oberursel/Taunus oder Winterstein

Voraussetzung: ca. 1h oder 10km Laufen

Zeitaufwand: ca. 2-3 Stunden

BLACKROLL® workshop

Übungen mit BLACKROLL®-Produkten können muskuläre Verspannungen am ganzen Körper lösen. Diese Verspannungen entstehen oftmals durch alltägliches Sitzen, einseitige Belastung im Alltag oder sportliche Anstrengung. Rolle über die BLACKROLL®-Produkte, spüre Verhärtungen auf und löse die verklebten Bindegewebsstrukturen.

Wir rollen von Fuß bis Nacken mit Rolle und Ball.
Ort: Niddatal/Assenheim
Termin: folgt
Zeitaufwand: ca. 1,5 Stunden
Investition: 45€/Teilnehmer(2-4)
Weitere Orte auf Anfrage!

BLACKROLL® MOVES

Durch die Kombination von BLACKROLL® Faszientraining mit effektiven Mobilitäts- und Stretchingübungen erhältst du die Bewegungsfreiheit für dieses funktionelle Bewegungsprogramm. Du findest hier klassische Yoga- und Pilatesübungen, aber auch hochintensive Ganzkörperübungen in einem HIIT-Part.

Ort: Niddatal oder anders

Zeitaufwand: ca. 1,5 Stunden

Investition: 55 € ab 2 Teilnehmer

Athletik-training

Wichtige Athletikübungen nicht nur für Läufer. Eine stabile Mitte macht schnell und belastbar.

Ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ideal auch für unterwegs.

Ort: flexibel

Zeitaufwand: ca. 1,5 Stunden