Als leidenschaftlicher Läufer mit 5-100km Erfahrungen gebe ich mein Wissen hauptsächlich im Einzelcoaching weiter. Denn nur so können wir deine individuellen Voraussetzungen, Ziele, Zeitfenster, eventuelle Dysbalancen, u.a. berücksichtigen. Gesundes Laufen hat nicht nur damit zu tun, die Beine zu bewegen. Körperhaltung, stabile Mitte, Armbewegung, Atemtechnik, Beweglichkeit und ein gutes Zusammenspiel von Geist und Körper spielen eine sehr wichtige Rolle. Grenzen erforschen und verlagern. Mentale Stärke und natürlich die Ernährung sind ebenso wichtig.
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