Oft gestellte Fragen/Antworten:

 

  • Eine Einheit dauert mindestens eine Stunde. Es sei denn, wir vereinbaren ausdrücklich eine längere oder kürzere Einheit.
  • Alter spielt keine Rolle. Wir beginnen aktuell. Daher ist es auch egal, ob du vorher sportlich warst oder ein Bewegungsmuffel.
  • Wir trainieren dort, wo es dir am besten passt. Damit erhalten wir dir deine Flexibilität. Bei dir zuhause, im Büro oder Outdoor. Vorzugsweise jedoch immer Outdoor. Wir brauchen wenig Platz und notwendige Trainingsutensilien habe ich dabei.
  • Wir treffen uns bei dir zuhause, Outdoor oder im Büro. Dann entscheiden wir flexibel, was aktuell nötig ist. Entweder wir trainieren oder kümmern uns um deine Ernährung. Tagaktuell nach Verfassung und Ziel. Es macht keinen Sinn ein Kraft -oder Lauftraining durchzuführen, wenn du gerade sehr gestresst bist. Manchmal kann es jedoch gut tun. Mobility, Yoga, mentales Gespräch bei einem Walk, einige Übungen/Griffe um aktuelle Schmerzen zu reduzieren oder ein Ernährungscoaching sind nur einige Alternativen.
  • Auch zu zweit ist das Training gegen einen Aufpreis möglich.
  • Zu Beginn erfolgt immer ein Erstcheck um den IST-Zustand zu ermitteln. Auch alte Verletzungen oder aktuelle Beschwerden spielen eine große Rolle. Berufliches und privates Umfeld ebenso.
  • Ich missioniere nicht, sondern gebe mein Wissen und meine Erfahrung weiter. Spreche Empfehlungen aus.