Zu Beginn treffen wir uns zu einem ersten Gespräch.
Wir lernen uns kennen, besprechen einige Grundlagen, sowie Rahmenbedingungen einer Zusammenarbeit und wenn es passt, starten wir mit dem ersten Check-Up.

Anschließend folgt i.d.R. ein Screening/Test , um den Fitness-und Gesundheitszustand festzustellen und es folgen erste Übungen.

In regelmäßigen Abständen folgen dann weitere Einheiten und bereits nach wenigen Wochen spüren Sie die ersten positiven Veränderungen.

Nicht nur körperlich, sondern auch mental, das Selbstvertrauen wächst, neue Ziele entstehen, die Freude an Bewegung ist stärker und die gewonnenen Auszeiten tun sehr gut.