Personal Training im Rhein-Main Gebiet

Möchten Sie mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung, mehr Ausdauer, weniger Gewicht oder auch mehr in Form von Muskelmasse, stabiler für eine geplante Operation sein oder danach schneller wieder aktiv sein? Nicht nur fit im Business sein? 

Nur einige Beispiele wie wir auf körperlicher Ebene zusammen arbeiten können.

Stehen Sie unter Dauerstress, ist ihre Muskulatur immer verspannt, leiden Sie unter dauerhaften Rücken - oder anderen Schmerzen, sind sie oft verletzt z. Bsp. bei Laufwettbewerben? Dann sollten wir auch mal gemeinsam entspannen und mental arbeiten. Möchten Sie ihr erstes Laufevent bestreiten oder besser werden? 

Beweglich sein, ein Leben lang?

Egal, wie jung oder alt Sie sind(oder sich fühlen): ich hole Sie dort ab, wo Sie gerade sind und gebe Ihnen Impulse für das Erreichen ihrer Ziele.

 

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Mobil: 0151 24051084

kontakt@rene-miche.de

 

 


Eine Auswahl meiner Leistungen
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht 
  • Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Training / Lauftraining Strasse oder Berg-/Trail-/Naturlauf
  • Beweglichkeitstraining / Myofasziales(Muskel-Faszien)-Training
  • Firmenfitness und Betriebssport
  • Ausgleichs- sowie Korrekturübungen, z.Bsp. gegen Hallux, Schulter -und Knieproblemen, u.a.
  • Wettkampfvorbereitung und Betreuung/ 10km Volkslauf bis Ultramarathon/Trainingsplanung
  • Rehabilitation nach Operation und Verletzung
  • Schmerzreduktion nach Liebscher und Bracht 
  • Sanfte Unterstützung bei adipositas durch Bewegung und Ernährungsumstellung
  • Familien-, Kinder-und Jugendcoaching
  • Ernährungsumstellung / Sporternährung
  • Entspannung u.a. durch Thai-Yoga Massage

 


Ich freue mich auf Sie !

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ich lasse mich auch verschenken :-)